这样的一个问题，估计在多数人看来，第一反应更像是关于情爱的一个问题。但我们今天想说的，并不关乎于情爱！
这样的一个问题，倘若变换一个角度：由自己的本心发出，问的对象依旧是自己。那么这句话可以完整的翻译为：“我是爱护自己的，还是不懂得爱护自己的”，这不仅仅是一个问题，而是一个探索。
如今有一个硕大的命题：究竟什么才是“爱护自己”呢？
你可曾有过困扰？可曾有过挣扎？可曾有过紧张？可曾有过彻夜难眠？可曾有过茫然失措……你可曾体会开心？可曾体会幸福？可曾体会放松？可曾体会温柔梦乡？可曾体会清明自在……那么，在经历那些“有过”的体验时，你的“心境”是如何的？
在身处那些“体会”的感受时，你的“心境”又是如何的？
我们不时会听到一些智者、或长者说到：人首先要学会“不为难”自己，然后是“了解”自己，再然后是“养护”自己，再来就是“成长”自己。
最不值得的事，莫过于用“别人的错误”来惩罚“自己”，自我保护并不仅指是身体上的不受伤害，更是指心灵上的自我养护。
下面来看几个如今现代生活中多有共鸣的“自伤”行为：身处情爱之中的男女，卿卿我我自然是柔情万分，但能否相依相守，光有情感是不够的，还需要有诚恳、自律、担当、忠贞等人格品质，方可成全一个美满幸福的家庭。当一方不论各种原因要从一段情感中退出时，和平分手当是好的，但多数还是会争吵伤害。面临一方的背叛，其已新人入怀，另一方若因此整日无精打采（觉得什么都不值得相信了，自己一文不值——自弃）、纵欲无度（广泛、频繁结交新情感伴侣——自伤）、偏激复仇（觉得自己收到了极大伤害，要对方承受与自己一样或更甚的痛苦——自暴）等，多是用别人的错误来惩罚自己！若是遭受背叛的一方可以正面、坦然的面对过去所发生的一切，经过一段从低落情绪中走出的时间，重新经营一个人的生活，找回自我的完整与自信，才是“爱护”自己的开始！关于“用别人的错误惩罚自己”的故事，若要列举，则有很多，不在此一一罗列了，改明儿有专门的时间我们再仔细道来。
绕了一圈，我们继续回到“爱护自己”的思考。懂得爱护自己，不是一个口号，也不是一个轻易就能做到的事情。从不断自我的成长和修行的方面，自古圣贤留下的诸如《心经》、《道德经》、《圣经》等流传千百亿年的书籍，其中都涉及了爱护自己的智慧。心经中有对自己心灵的养护之法，圣经中“love your neighbor as yourself”即“爱他人如己”，即“爱己”是一切爱缘流转的基础。
我们需要努力学会意识到那些让自己“紧张、纠结、嫉妒、愤恨、沮丧、失落等”的负面情绪，这些情绪或者经历能够引发这些情绪的事情，都需要提醒自己远离他们，当学会“远离”它们之后，继而“从容的面对”它们也能心不为所动！我们需要关注并且靠近那些“温暖、柔和、阳光、善意、舒适、开心、自在、放松等”的感觉与人和事，只有这些正向、积极的情绪能够滋养我们的心灵，从而提升自我的健康成都，继而让靠近我们的人同样感受到舒适、阳光、幸福的感觉！“爱我，或不爱我”虽是一个问题，相信我们每个人都可以将“爱我”作为自我问答的唯一答案！真正的做个呵护自己！
