为切实关爱女职工身心健康，缓解职场工作与日常生活带来的双重压力，引导全体女职工树立科学健康的生活理念，6月2日下午，学校妇联在双创舞蹈室成功举办“巾帼健心·舒缓康养”女职工健康康养专项活动，为全校女职工送上一场暖心、放松的身心疗愈之旅。

本次活动由基础部承办，体育老师进行专业指导，以“轻运动、强科普、慢康养”的多元形式，帮助大家卸下疲惫、舒展身心。

八段锦热身｜唤醒身体，拉开序幕

活动以25分钟八段锦练习开场。女职工们跟随舒缓节奏，抬手、转身、舒展肢体，一套柔和连贯的养生动作，有效唤醒了久坐带来的身体僵硬，快速调整身心状态，为整场活动拉开温柔序幕。

颈腰椎科普｜实用干货，现场教学

热身结束后，颈腰椎健康科普课堂正式开讲。针对教职工长期伏案办公、久坐劳损的职业特点，主讲人细致讲解了职场常见颈腰椎问题的诱发原因与日常养护重点，并现场示范简单易操作的拉伸舒缓技巧，让每位参与者都学到了科学、实用的健康养护知识。

舒缓瑜伽｜沉浸疗愈，静心释压

最后的舒缓瑜伽体验环节氛围治愈又松弛。在轻柔的音乐中，大家跟随指导老师的口令，完成低强度、慢节奏的瑜伽体式练习。循序渐进的动作有效放松了紧绷的肩背与腰腿肌肉，舒缓了累积的工作压力，在专注的呼吸与舒展中释放疲惫，沉浸式感受身心合一的松弛状态。

  巾帼绽芳华，健康伴前行。 此次活动是学校妇联关心关爱女职工的暖心举措，聚焦女职工身心健康需求，以实际行动传递学校的关怀与温度。未来，学校妇联将持续关注女职工身心健康，开展更多贴合成长需求的关爱活动，让每一位女职工在工作与生活中都能感受到组织的温暖与力量。