马克思主义学院举办

“润起青春，从心出发”新生适应心理讲座

    为帮助2025级新生尽快适应大学环境，以积极健康的心态开启人生新篇章，马克思主义学院于10月28日下午14时，在学生一站式服务大厅成功举办了“润起青春，从心出发”大学新生适应心理讲座。本次讲座由马克思主义学院任烨老师担任主讲，吸引了百余名新生跃参与。

讲座伊始，任烨老师以亲切的互动破冰，首先指出从中学到大学的过渡是人生的重要转折点，面临适应挑战是普遍且正常的现象，鼓励同学们正视变化，主动调整。

随后，她深入剖析了大学生在适应期可能遇到的几大常见问题，涵盖了生活、环境、学习、人际及情绪等多个方面，为新生们描绘了一幅清晰的心理适应“地图”。

针对这些适应难题，任烨老师提供了一系列简单实用的“心理锦囊”。在生活适应上，强调了规律睡眠对身心健康的基础性作用；鼓励大家培养自理能力以增强对生活的掌控感。在人际交往方面，她引导同学们善用积极自我暗示来提升自信。在情绪调节部分，重点介绍了理性情绪疗法，引导同学们正视自己的负面情绪，从而从根源上理解自己的情绪困扰。

整场讲座内容丰富，现场气氛热烈。同学们纷纷表示，此次讲座不仅解答了他们入学以来的诸多迷茫与困惑，更学到了具体可行的心理调适方法，对未来的大学生活充满了更多的信心与期待。